Kakav je značaj koje imaju vežbe snage za poboljšanje trkačkih performansi
Značaj koji imaju vežbe snage kod trkača na srednje i duge staze dokazan je u više naučnih studija.
Kako sprečiti trkačke povrede i šta ako se ipak dese?
Kako sprečiti trkačke povredei šta ako se ipak dese pročitatje u tekstu na sajtu trcanje. rs koji je pisala naša Prof. dr Emilija Dubjanin Raspopović.
Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?
Dobro je poznato da je najčešći uzrok trkačkih povreda preopterećenje. Povreda je ranije najčešće automatski značila i prekid fizičke aktivnosti, tj. trčanja.
Kako se spremiti za maraton a ne povrediti se
Priprema za polumaraton i maraton predstavlja veliki izazov. Kako da izbegnete povrede i kako da pomognete sebi ukoliko do povrede ipak doće pročitajte ovde
Da li trčanje šteti vašim kolenima?
Mnogi trkači su sigurno čuli pitanja poput: "Zašto toliko trčite?“ ili „Zar ne znate da je trčanje loše za vaša kolena? Kako zapravo trčanje utiče na zdravlje...
Bol u leđima kod trkača – šta uraditi kada nastupi i kako sprečiti nastanak bola?
U većini slučajeva bol u leđima je iritantan, ali je bezazlen. Prva važna informacija: Bol u leđima je čest i u najvećem broju slučajeva ima povoljnu prognozu!
Da li nedovoljno istezanja dovodi do povreda?
Istezanje pre vežbanja, nakon vežbanja, ili i pre i posle vežbanja se praktikuje u sportu. U sportskim krugovima se smatra da mnogi vidovi istezanja..
Bol u peti - savet fizijatra
Bol u petama može imati različite uzroke. Pročitajte savet fizijatra o tome zašto peta boli, kako se postavlja dijagnoza, kako se leči i koliko dugo čekati pre nego što se obratite lekaru. Ceo članak možete pročitati ovde.
Imate petni trn - šta savetuje vaš fizijatar?
Imate petni trn? Pročitajte savet fizijatra o tome da li treba i kako lečiti petni trn. Ceo tekst pročitatje ovde.
Lečenje povrede prednjeg ukrštenog ligamenta - putokaz za pacijente
O svemu što treba da razmotrite neposredno nakon povrede prednjeg ukrštenog ligamenta pročitajte ovde.
Lečenje povrede prednjeg ukrštenog ligamenta - vežbe tu ranoj fazi oporavka
Bol u leđima muči 80 odsto odraslih ljudi
Bol u leđima je veoma čest problem širom sveta i jedan od vodećih razloga za onesposobljenost ljudi. Poznato je da više od 80 odsto odraslih zaboli u leđima barem jednom u toku života.
Spondiloza - koji su simptomi i kako se leče?
Spondiloza je problem koji muči mnoge ljude, naročito starijeg doba. Zašto nastaje, koji su simptomi i šta možete da uradite ako posumnjate da imate ovo oboljenje kičme pročitajte ovde.
Šta je uklještenje nerva i kako se leči?
Išijas muči mnoge ljude. Da li je naš nerv stvarno ukješten i kako se leči ovo stanje pročitajte ovde.
Najbolji položaji za spavanje kod bola u vratu i izbor pravog jastuka - savet fizijatra
Imate bol u vratu i loše spavate noću? Pročitajte savete našeg fizijatra o tome kako da izaberete optimalni jastuk i koji položaj pri spavanju najmanje opterećuje vašu vratnu kičmu. Više o tome ovde.
Diskus hernija simptomi - sve što bi trebalo da znate o tome
Diskus hernija je veoma često stanje. A da li ste znali da u najvećem broju slučajeva ima pozitivan ishod i da ne morate da brinete? Više informacija o ovom oboljenju možete pročitati ovde.
Sve što ste hteli da znate o lečenju blokadom
Lokalna primena kortikosteroida koristi se lečenje različitih zapaljenskih stanja. Odgovore na sva vaša pitanja vezano za lečenje blokadom možete pročitati ovde.
Sve što biste trebalo da znate o osteoporozi
Osteoporoza ne prestaje da bude važna zdravstvena tema. Zašto nastaje, kako je prevenirati i još mnogo više pročitajte ovde
