Specijalista za lečenje povrede primicača

1. Povreda primicača kuka – šta je to?

Povreda primicača kuka čest je uzrok bola u preponi.  Bol je lokalizovan u unutrašnjem delu natkolenice i preponi, kao i u predelu gornjeg dela natkolenice.

Povrede primicača mogu biti akutne i hronične. Akutne povrede primacača se značajno jednostavnije dijagnostifikuju i leče od hroničnih.

Dugotrajni bol u preponama je uobičajena boljka sportista koji se bave sportovima kao što su fudbal, ragbi i hokej na ledu. Može predstavljati dijagnostički izazov jer je problem lokalizovan u velikoj anatomskoj regiji, gde mnogo različitih faktora mogu biti uzrok bola.  

povreda primicača kuka

2. Koliko je česta ova povreda?

Bol u preponi uzrokovan povredom primicača u opštoj populaciji pogađa manje od 1% ljudi.

Mnogo je češći kod  sportski aktivnih pojedinaca. U fudbalu, bol u preponama čini 4%–19% svih muških povreda i 2%–14% svih povreda kod žena.

3. Da li treba da brinem?

Ne.

Sa pravim pristupom rehabilitaciji, i akutne i hronične povrede primicača uglavnom se dobro oporavljaju.

4. Ko ima rizik da zadobije povredu primicača kuka?

  • bavljenje sportom koji zahteva promenu pravca
  • bavljenje sportom na visokom nivou
  • smanjena snaga primicača kuka
  • slabi mišići kuka

5. Koji si simptomi povrede primicača kuka?

  • Bol u preponi i predelu unutrašnjeg i gornjeg dela natkolenice
  • Bol pri odmicanju noge u stranu
  • Bol prilikom spajanja nogu
  • Bol tokom trčanja, promene smera i skakanja

6. Šta mogu da preduzmem ako imam bol u preponi?

Modifikujte svoje aktivnosti tako da ne provociraju bol.  Obavezno zakažite pregled kod specijaliste fizijatra koji će na osnovu vaših simptoma i pregleda postaviti dijagnozu. Ponekad će biti potrebna dodatna dijagnostika, kao što je ultrazvuk mekih tkiva ili MRI. Ove metode će potvrditi definitivnu dijagnozu kod bola u preponi.

bol u preponi povreda primicača

7. Kako se leči povreda primicača kuka?

Fizikalna terapija kod tendinopatije aduktora varira u zavisnosti od težine i stadijuma tendinopatije.

U akutnim stadijumima veoma je važno smanjenje opterećenja.  Lekar fizijatar i stručni fizioterapeuti mogu pružiti edukaciju i savete o tome kako da relativno odmorite svoju tetivu i izbegnete pogoršanje kako biste omogućili oporavak u ranim fazama.

Pokazalo se da je progresivno i odgovarajuće opterećenje tetiva primicača jedan od najefikasnijih tretmana. Vežbe snage pomažu u zarastanju tetive, kao i povećanju tolerancije na opterećenje tetive.

vežbe za primicače

Stručni fizioterapeut može da vam kreira optimalni plan vežbi u zavisnosti od vaših simptoma i faze u kojoj je vaša povreda primicača. Rehabilitacija započinje statičkim vežbama. Intenzitet i tip vežbi polako će se povećavati u težini kako se bol i funkcija poboljšavaju.

Koliko dugo traje oporavak?

Oporavak od akutne povrede obično traje 4-8 nedelja. Za oporavak hroničnih povreda može biti potrebno do 6 - 12 meseci.