Specijalista za Lečenje Dijastaze Trbušnih Mišića

 

1. Šta je dijastaza stomaka?

dijastaza stomaka

Dijastaza je tipična porođajna komplikacija koja se javlja i do dve trećine žena nakon porođaja.

Dijastaza trbušnih mišića nastaje kada se linea alba, tkivo sastavljeno od kolagena, koje spaja trbušne mišiće razdvoji.

dijastaza

2. Dijastaza stomaka - ko može da je dobije?

Dijastaza stomačnih mišića je česta. Istraživanja pokazuju da 100% žena na kraju trudnoće ima dijastazu stomaka.

Nakon 6 nedelja 60% žena ima dijastazu stomaka, a nakon 6 meseci njih 40%. Maksimalni oporavak dešava se u prvih 8 nedelja nakon porođaja, nakon čega prirodni oporavak dostiže svoj plato.

Obično se pojavljuje u kasnoj trudnoći i nakon porođaja. Češće se javlja kod žena koje su imale više trudnoća, blizanačku trudnoću ili nakon carskog reza. Dobitak kilograma u trudnoći, veličina stomaka ili veličina bebe ne utiče na pojavu dijastaze.

Bebe i mala deca takodje mogu imati dijastazu stomačnih mišića dok ne razviju snagu muskulature trupa, kuka i ramena. I druge osobe, uključućujući muškarce takođe mogu imati dijastazu.

Pored estetskog problema, važna komplikacija dijastaze je smanjenje snage mišića stomaka.

Dijastaza trbušnih mišića može dovesti i do bolova u stomaku, karlici i  lumbalnom delu kičme.  Može doći i do spuštanja organa, problema sa mokrenjem i defekacijom, bolnih seksualnih odnosa i pojave pupčane kile.

3. Kako da procenite da li imate dijastazu stomaka?

Klinička procena dijastaze metodom širine prstiju smatra se pouzdanom. Ovaj test možete jednostavno izvesti i sami. 

Diastasis Recti checking

Zauzmite ležeći položaj na leđima i savite noge u kukovima i kolenima. Jagodice prstiju jedne ruke položite na središnju liniju iznad pupka. Dok pritiskate prstom odižite glavu od podloge. Test je pozitivan ukoliko vam u udubljenje stanu više od dva prsta. 

Normalan razmak iznosi 2 cm , dok se razmak preko 2 cm smatra patološkim.

Koja je uloga ultrazvuka u dijagnozi dijastaze stomaka?

Ultrazvuk se koristi za preciznije merenje dijastaze i praćenje oporavka. Savetuje se merenje 3 cm iznad pupka.

Ultrasound images. a Shows a normal situation for inter-rectus distance ( | Download Scientific Diagram

4.  Dijastaza posle porođaja lečenje

Dijastaza stoamaka ne prolazi uvek spontano.

  1. Fokusirajte se na disanje!
  2. Izbegavajte aktivnosti koje opterećuju središnji deo vašeg stomaka!
  3. Poboljšajte svest o posturi!

5. Vežbe za dijastazu stomaka posle porođaja

Vežbe za dijastazu su neophodne! Veoma je važno da se ove vežbe izvode pravilno i pod kontrolom fizioterapeuta.

dijastaza stomaka

Vežbe disanja, stabilizacije i balansa celog trupa takođe se postepeno uvode u program vežbanja za dijastazu stomaka. Pored toga i vežbe karličnog dna predstavljaju važan deo oporavka kod ovog problema.

Do greške dolazi kada žene u trudnoći ili posle porođaja počinju da vežbaju samostalno misleći da će rešiti problem. Pogrešan način vežbanja dovodi do povećanja, a ne smanjenja dijastaze trbušnih mišića.

vežbe za dijastazu trbušnih mišića

Nošenje steznika nakon porođaja je preporučljivo kod dijastaze šire od četiri prsta.

U mirovanju pojas treba skidati.

5. Kako Indiba može da pomogne u lečenju dijastaze stomaka?

INDIBA tretmani predstavljaju neinvazivan način vraćanja vitalnosti i ubrzavanja prirodnog procesa oporavka tela. INDIBA uređaji rade tako što generišu bezbedne, bezbolne elektromagnetne talase na fiksnoj radio frekvenciji od 448 kHz.

INDIBA Activ stimuliše i reorganizuje vlakna kolagena i na taj način se koristi za lečenje dijastaze.