Trening snage za prevenciju povreda kod trkača savetuje se 2xnedeljeno.
Izaberite 3-5 tipova jednostavnih tipova vežbi (npr. mrtvo dizanje, čučnjeve, podizanje na klupu i podizanje na prste) koje su usmerene na jačanje muskulature kuka, natkolenice i potkolenice.